美容 風呂について

お風呂でキレイになりましょう。

みなさんは毎日湯船に浸かっていますか。
時間がない、忙しいからとシャワーのみで済ませる方も多いはず。
でも湯船に浸かることで得られる効果はたくさんあります。
その嬉しい効果について説明していきます。
まず体が暖まり血行が良くなります。
体が暖まって毛穴が開くと余分な脂質や毛穴の汚れ、雑菌や老廃物を流すことができるので美容には大変効果的です。
ぬるいお湯にじっくり浸かることで体の中心から暖まり発汗作用が高まります。
また、入浴中は関節が柔らかくなり、浮力もあるためエクササイズがしやすいです。
リンパのマッサージも行うとむくみの解消、ウエストのダイエットに効果があります。
美容効果以外にもリラックス効果、疲労回復効果、安眠効果もあります。
さらにゆっくり湯船に浸かると疲労臭も軽減されるそうです。
このようにお風呂には体に嬉しい効果がたくさんあります。
時間があるときにはぜひ湯船に浸かってください。
くれぐれも入りすぎにはご注意ください。

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