美容 風呂について
美容にお風呂は必要不可欠
皆さんは毎日お風呂のお湯に浸かっていますか。
キレイになりたいという方は、お風呂で肌をケアすることがとても効果的です。
その美容方法をご紹介しましょう。
まずお湯の温度です。
半身浴の場合39～40℃くらいの少しぬるい温度をお勧めします。
熱いお湯に短時間入るより、ゆるいお湯にじっくり入った方が体が温まります。
半身浴は体を温めて血液の循環を良くし、発汗作用を促します。
ダイエットにとても効果的です。
また蒸気によって顔の毛穴が開き、その後のスキンケアの効果がアップします。
半身浴をする時は、こまめに水分を摂るようにしましょう。
水分不足になると、脱水症状を起こしてしまうからです。
半身浴をしながらシェイプアップ運動やマッサージ、肌のクレンジングをすることもお勧めです。
体中が温まったら、かかとなどの角質ケアをするのも良いでしょう。
角質が柔らかくなっているため、スクラブの効果が抜群です。
髪の毛をシャンプーする時も、汚れが落ちやすくなっています。
お風呂は美容の宝庫です。
エステサロン気分で色々なケアを試してみるのも楽しいですね。